Dag van het zelfvertrouwen

 
Vandaag is het de dag van het zelfvertrouwen. Omdat zelfvertrouwen van binnenuit begint, is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Fysiek door beweging, gezond eten en voldoende ontspanning. Maar ook op emotioneel vlak, door tijd te nemen voor jezelf en bijvoorbeeld te mediteren, journalen of iets doen waar je van geniet. Als je goed voor jezelf zorgt, groeit je zelfvertrouwen!

Wil je er actief mee aan de slag? Kijk dan eens of onderstaande opdracht iets voor je kan doen.
 
Opdracht ‘Maak een affirmatie voor Zelfvertrouwen’ 
 
Een affirmatie is een korte maar krachtige zindie je herhaalt, zodat je dit in je systeem opneemt. De werking van affirmaties is simpel: we geloven wat we vaak horen, zeggen en denken. En als je bijvoorbeeld vaak denkt dat je iets niet kunt – of het waar is of niet – dan ga je deze overtuiging aannemen voor waar. Het worden beperkende overtuigingen en die gaan je realiteit vormen.  Met een affirmatie (her)programmeer je jezelf, op een positieve manier.  
 
Een beetje inspiratie  
·      Ik voel me sterk, krachtig en gelukkig. 
·      Alles wat ik nodig heb is in mij aanwezig. 
·      Wat er ook gebeurt, ik kan alles aan. 
·      Ik durf nieuwe dingen aan te gaan. 
 
Aanvullend, schrijf deze affirmatie op 10 post-its en plak deze post-its op 10 plekken in je huis, op je werk, in je auto. In ieder geval op plekken waar de kans het grootst is dat je de affirmatie tegen komt. Je zal merken dat elke keer als je de affirmatie ziet, je een beetje groeit in je zelfvertrouwen.