Je houdt alle ballen in de lucht. Maar waar blijf jij?
Vitaliteitscoaching bij stress en vermoeidheid in Rosmalen
Je hebt een druk leven, veel verantwoordelijkheden en weinig momenten waarop je écht tot rust komt. Misschien merk je dat je steeds vaker moe bent, sneller overprikkeld raakt of moeite hebt om je grenzen aan te geven.
Met persoonlijke vitaliteitscoaching help ik je om inzicht te krijgen in wat jou energie kost, wat je nodig hebt en hoe je stap voor stap meer rust en balans kunt creëren. Met aandacht voor je lichaam, gedachten, gevoelens en wat voor jou belangrijk is.
Herken je dit?
Je bent gewend om veel tegelijk te doen. Je combineert je werk, gezin, sociale leven en alles wat daarbij komt kijken. En meestal lukt dat ook wel.
Maar ondertussen merk je dat het steeds meer energie kost.
-
Je hoofd blijft maar doorgaan, ook als je eindelijk op de bank zit.
-
Je voelt je regelmatig moe, zelfs na een goede nacht slapen.
-
Je vindt het lastig om grenzen aan te geven en tijd voor jezelf te nemen.
-
Je raakt sneller geïrriteerd of overprikkeld dan je zou willen.
-
Je weet dat er iets moet veranderen, maar vervalt steeds in dezelfde patronen.
Je hoeft niet te wachten tot je écht vastloopt om beter voor jezelf te gaan zorgen.
Vitaliteitscoaching helpt je om stil te staan bij wat er speelt en te ontdekken wat jij nodig hebt om je energie en balans terug te vinden.
Vitaliteitscoaching begint bij inzicht
Je weet vaak best dat je meer rust moet nemen, beter je grenzen moet bewaken of vaker tijd voor jezelf mag maken. Maar weten wat goed voor je is en het ook daadwerkelijk doen, zijn twee verschillende dingen.
Daarom starten we met de Bewust Vitaal Scan.
Deze scan helpt je om stil te staan bij vier gebieden die samen invloed hebben op hoe jij je voelt en hoeveel energie je ervaart: Lichaam, Hoofd, Hart en Ziel.
We kijken niet alleen naar wat je energie kost, maar juist ook naar wat jou energie geeft. Zo ontdekken we waar voor jou de grootste kansen liggen om meer rust en balans te creëren.
Vanuit dat inzicht bepalen we samen welke stappen bij jou en jouw leven passen.
Inzicht krijgen
Met de Bewust Vitaal Scan onderzoeken we hoe het met je gaat, waar je energie weglekt en wat je nodig hebt.
Bewust veranderen
We onderzoeken patronen en gewoonten en vertalen jouw inzichten naar kleine, haalbare stappen in je dagelijks leven.
Verankeren en volhouden
Je ontdekt wat voor jou werkt en hoe je ook op drukke momenten aandacht blijft houden voor je energie en herstel.
Kies de begeleiding die bij jou past
Iedereen is anders. Misschien heb je vooral behoefte aan een eerste stap naar meer rust en energie. Of merk je dat bepaalde patronen steeds terugkomen en wil je daar uitgebreider mee aan de slag.
Bij Bewust Vitaal kun je kiezen uit twee persoonlijke trajecten. Beide combineren coaching, praktische oefeningen en Reiki, maar verschillen in duur en intensiteit.
Oplaadboost
4 weken
Een eerste stap naar meer rust en energie.
Je staat vaak aan, merkt dat je energie opraakt en wilt daar iets aan veranderen. Maar waar begin je?
Tijdens de Oplaadboost krijg je in vier weken inzicht in wat jou energie kost en wat je helpt om op te laden. Met twee persoonlijke coachsessies, twee Reikibehandelingen en praktische oefeningen werk je aan meer rust, bewustwording en balans.
Investering: €497
Bewust Vitaal verdiepingstraject
3 maanden
Meer tijd en aandacht voor duurzame verandering.
Je wilt niet alleen ontdekken wat jou energie kost, maar ook begrijpen waarom je steeds in dezelfde patronen terechtkomt. En vooral: hoe je dat kunt veranderen.
Tijdens dit persoonlijke traject van drie maanden onderzoeken we wat jou belemmert en wat je nodig hebt om andere keuzes te maken. Je krijgt intensievere begeleiding met coaching, Reiki, reflectie en praktische opdrachten, zodat je nieuwe gewoonten kunt ontwikkelen die bij jouw leven passen.
Investering: €1.297
Ervaringen van anderen
Persoonlijke aandacht, op jouw manier
Veranderen klinkt soms eenvoudiger dan het is. Zeker als je gewend bent om voor iedereen klaar te staan en jezelf regelmatig op de laatste plaats zet.
Daarom kijk ik tijdens de coaching niet alleen naar wat je anders zou kunnen doen, maar vooral naar wat jij nodig hebt om die verandering mogelijk te maken.
Ik luister, stel vragen en help je om inzicht te krijgen in je patronen, behoeften en energiebalans. Daarbij combineren we gesprekken en praktische oefeningen met Reiki, zodat er naast bewustwording ook ruimte is voor ontspanning.
Geen standaard stappenplan dat je moet volgen, maar persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw leven, mogelijkheden en tempo.
Klaar om weer meer ruimte voor jezelf te maken?
Misschien weet je al dat je iets wilt veranderen, maar twijfel je nog welke begeleiding bij je past. Dat is helemaal niet erg.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen naar jouw situatie, waar je tegenaan loopt en wat je graag anders zou willen.
Zo ontdekken we of de Oplaadboost of het verdiepingstraject bij jou past.